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Conoce el chaleco de electroestimulación fitness

Este material de tecnología se abre paso en el mundo del fitness, es cada vez más común entre los entrenadores, en los gimnasios y en los lugares del fitness. Pero ha sido muy criticado, conoce y descubre si este instrumento es aconsejable usarlo.

Los chalecos de electroestimulacion del mundo del fitness o de igual manera conocidos como “electro – fitness”, ha estado causando impresión, ya que se suponía que revolucionarían el ejercicio, haciéndolo de forma más rápida y sencilla.

Antes que el mundo del ejercicio lo absorbiera el chaleco era utilizado en los sitios de rehabilitación y fisioterapia, tiene muchos años establecido en el mundo de la medicina curativa, pero en vez de ser un chaleco como tal este tenía muchas variantes, como podía ser ajustado a los muslos, a los abdominales, a los glúteos, a los brazos, en general a los músculos.

Con este aparato se estimulan secciones únicas, es decir, todos los grupos musculares pero de manera simultánea y al mismo tiempo. En este chaleco están incorporados electrodos que se ubican en las zonas específicas a estimular, que sea un instrumento completo ahora el hecho de tener que cambiar los electrodos de sitio o de tener cables por todo el cuerpo.

Las diferencias entre el instrumento utilizado para rehabilitación y este instrumento del fitness radica en que este se usa para el entrenamiento completo, y según los usuarios quienes han optado por esta innovación no tan actual el chaleco propicia que los resultados del ejercicio se vean mucho más rápido. Pero la desventaja del mismo es que esa intensidad que reciben los grupos musculares los hace trabajar más y por ende ocasiona un cansancio más rápido. Es necesario tener en claro que este no es un material mágico. Es imposible obtener resultados físicos nada más con el hecho de colocártelo.

Su función es muy sencilla y completa, cuando se llevan a cabo los ejercicios este chaleco con electro estimulación aplica al musculo descargas de electricidad y esto a su vez potencia la carga que pueden soportar estos músculos. Va a depender del nivel de desarrollo físico que uno posea para que las descargas a los músculos tomen mayor intensidad. Con dos sesiones semanales de descargas eléctricas, definir el cuerpo y estar en forma se lograra en menor tiempo, en comparación con solo hacer rutinas de ejercicio simples sin incluir las descargas eléctricas a los músculos.

Sus ventajas son, el hecho de tener mejor figura y tener una forma más definida en menos tiempo. Solo puede utilizarse el chaleco bajo la supervisión y observación de alguien con experiencia y conocimiento del instrumento y de sus efectos. Esto no cumple por si solo los efectos que tienen las rutinas del ejercicio, solo es considerado como un complemento para obtener mejores resultados en las rutinas ejercicio. Puede ser una motivación ya que cuando se utiliza durante los ejercicios los grupos musculares tienden a notarse y a definirse más.

 

Entre sus desventajas esta que no es accesible para todo el mundo ya que tiene un gran costo en el mercado, esto lo hace no apto para todo el mundo. Y si no tienes la posibilidad económica para adquirirlo puedes asistir a gimnasios que lo ofrezcan. De igual manera existe la posibilidad que la sensación que ocasionan las descargas eléctricas te disguste.

Este instrumento está prohibido para las mujeres embarazadas, puede que los fetos no sean capaces de resistir descargas eléctricas ya que ellos apenas están en formación. Estudios realizados a este instrumento han indicado que utilizar mucho de él puede ser peligroso, es importante recordar que todo en exceso es malo.

 

Como Hacer Panqueques Bien Facil Crepes Hot Cake

Si llegaste asta aquí es por que seguramente estas con antojo de comer unos buenos panqueques, bien cargados con dulce de leche o el que mas te guste, les voy a dejar una receta para que lo puedan hacer bien rápido y fácil, esper0 que los disfruten tanto como yo.

 

Empezamos con los Ingredientes: 2 huevos, 3/4 taza de harina (90 gramos), 1 taza de leche (250cc.), 2 cucharadas de manteca derretida (mantequilla), 1 cucharadita de polvo de hornear, pizca de sal.

PREPARACIÓN

Poner los huevos, la harina, la leche, la manteca, el polvo de hornear y la sal en el vaso de la licuadora y licuarlos. Luego dejar reposar dos horas antes de usar la preparación.

Para hacerlos se utiliza preferentemente una sartén de teflón a la que se le agrega 1 cucharadita de manteca sólo la primera vez. En el caso de emplear una sartén sin teflón se aplicará algo de manteca cada vez. Poner la panquequera sobre el fuego, agregarle un trocito de manteca y girar hasta que bañe el fondo de la panquequera.

Con ayuda del cucharón poner un poco de la masa y hacerla correr rápidamente para que cubra bien el fondo. Asegurarnos que la masa no quede con mucho espesor. Cocinar a fuego algo fuerte y cuando esté dorado el fondo dar vuelta con la ayuda de una espátula y cocinar del otro lado.

Una vez cocido se coloca sobre un plato llano y se van encimando uno sobre otro para mantenerlos caliente y que no se endurezcan. Con esta masa los panqueques quedan bien finitos y se pueden lograr cerca de veinte.

Una ves que terminamos los podemos rellenar con el dulce que mas nos guste preferentemente, dulce de leche. Otro consejo que pueden probar es, cortar manzana o banana en pequeñas fetas y mezclarlas con la masa, de esta manera cuando cocinemos el panqueque nos quedara con la fruta entre medio, algo muy rico.

Si tiene alguna duda hagan sus preguntas, o dejen sus consejos y experiencias.

 

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Elimina las ojeras en 5 minutos con productos naturales

Si tuviste una noche de fiesta y ahora debes salir con tu chico o cumplir con un compromiso laboral, no puedes acudir a cualquiera de esas citas luciendo esas enormes ojeras.

El maquillaje no siempre ayuda a disimular ciertos detalles, así que sigue estos consejos naturales para refrescar tu mirada y lucir radiante.

Las clásicas rodajas de pepino: no es un mito, las rodajas de pepino son altamente recomendadas para aliviar los ojos cansados y retribuirle toda su frescura. Esto se debe al alto contenido en agua que poseen. Cada 2 minutos y medio cambia las rodajas por unas nuevas para aprovechar su frío natural y tus ojos te lo agradecerán.

Las bolsitas de té de manzanilla: si creías que el té era solo para beberlo, ¡te equivocas! Prepara un poco de manzanilla y mételo en el refrigerador hasta que esté bien frío, luego exprime un poco las bolsitas y coloca una en cada ojo. Verás como rejuvenecen tus ojos en un abrir y cerrar.

El aceite de almendras también contribuye: masajear el contorno de tus ojos con aceite de almendras es una gran forma de ayudar a que esa zona se mantenga hidratada y fresca. Aplícala antes de dormir para despertar con ojos espectaculares.

Recuerda siempre retirar el maquillaje y procura tomar mucho agua al siguiente día de la fiesta, así rehidratarás todo tu cuerpo.

Elimina las ojeras con la Nutricosmética

El problema de las ojeras muchas veces puede resolverse con maquillaje aplicando un corrector que las oculte. Sin embargo, existen casos que esta solución no es demasiado eficiente dejando un aspecto poco natural a la mirada.

Un problema con el que muchas mujeres nos enfrentamos y que produce un efecto de rostro cansado y opaco.

Producidas por diversos factores las ojeras generalmente aparecen como resultado de un mal descanso pero también como una herencia genética en esa zona del rostro.

La nutricosmética es uno de los últimos tratamientos que logra reducirlas casi por completo, con resultados relativamente rápidos.

La nutricosmética a través de productos y sustancias ingeridas vía oral beneficia nuestra belleza exterior y lo hacen desde el interior del organismo, actuando de manera directa en el torrente sanguíneo y llegando a las capas más profundas de la piel.

Utilizada como un complemento de la cosmética tradicional, la nutricosmética produce excelentes resultados en patologías variadas como rejuvenecimiento facial, caída del cabello, purificación de la piel y eliminación de ojeras.

Los productos de nutricosmética se pueden adquirir en tanto como concentrados bebibles que se disuelven en agua o directamente en cápsulas, no provocan daño al organismo ni produciendo efectos colaterales.

Los especialistas recomiendan el uso de la nutricosmética como una forma de eliminar o por lo menos disminuir el problema de las ojeras, sin necesidad de someterse a tratamientos radicales que pueden dañarla.

Existen hoy en el mercado diversos productos de nutricosmética, la mayoría de ellos contienen bioflavonoides de uva y otras sustancias naturales que son las encargadas de realizar el proceso de desintoxicación.

Puede encontrarse hoy en el mercado, los mismos contienen sustancias llamadas bioflavonoides de uva que juntamente con otros ingredientes y sustancias naturales se encargan de realizar el proceso de desintoxicación van atenuando de forma progresiva la tonalidad oscura en el contorno de ojos y donde se producen las tan antiestéticas bolsas.

Con el uso de estos productos debe aumentarse el consumo de líquidos, además de agregar a la dieta alimentos que tengan propiedades diuréticas, como por ejemplo uva, piña y sandía.

Y lo más importante, evitar consumir sal de manera excesiva pues es una de las causas de la tonalidad oscura de las ojeras.

Como Hacer Un Jardin Economico y De Bajo Mantenimiento

Siguiendo algunos consejos, es posible planificar un jardín de bajo mantenimiento. Veamos: evite plantar en exceso y utilice diferentes tipos de plantas para dar textura y color, pero asegúrese de que cada una cumpla una función. Deje espacio suficiente para que crezcan a su tamaño completo para no tener que podarlas con frecuencia.

Césped Artificial en México
Reduzca la escala del jardín limitando el área que utiliza para las flores, que generalmente requieren más cuidados. Agrupe plantas de necesidades similares. Podar y regar plantas distintas una por una toma más tiempo que un grupo de plantas de la misma especie. Seleccione las plantas adecuadas. La planta Ideal tiene un índice de crecimiento moderado, pocos problemas de plagas y no produce frutas que ensucien o se caigan con facilidad, ni ramas que haya que podar con frecuencia. El césped y las flores generalmente requieren más atención. Considere reducir el área del jardín designada a éstos. Cubra el suelo con virutas. Estas minimizan el crecimiento de maleza y conservan la humedad.

Diseño de Casas y Planos 3D

Siempre que nos embarcamos en la constitucional de nuestro hogar nos encontramos con que no sabemos nada del tema, y eso es algo obvio a menos que fuéramos arquitectos.

Pero para todos los que soñamos con un hogar propio y echo a nuestro gusto existe una simple y pequeña aplicación que nos da la posibilidad de hacer diseños de casas de manera muy sencilla. La aplicación en cuestión es Google Sketchup, una potente herramienta que es muy utilizada para el diseño de modelos en 3 dimensiones y también sirve para hacer planos de viviendas, es muy utilizada por estudiantes de diseño y arquitectura, en la web se pueden encontrar muchos tutoriales como el que e dejado donde podrá aprender a diseñar sin muchos problemas, solo hace falta tener un poco de imaginación e iniciativa, luego es cuestión de poner medidas divisiones paredes y techos para ver como quedará nuestra casa.

Cursos de formación

Tener una profesión así como también estar constantemente perfeccionando y educándonos es muy importante para poder desarrollarnos de forma eficiente en nuestro trabajo, existen muchos tipos de formación, algunos de ellos pueden ser educación terciaria técnica, universitaria, cursillos formativos, cursos de perfeccionamiento, maestrías, doctorados, y también cursos adaptados a las necesidades de las empresas que pueden ser educación en idiomas o comercio exterior.

Existen muchos cursos de formación algunos de ellos pueden ser tomados de forma presencial o sea que la personas debe asistir a clases en un instituto, también se pueden tomar clases de forma semi presencial esto consiste en estudiar de forma particular en nuestro hogar y se va a rendir un examen para obtener el titulo y otra modalidad más reciente es la educación a distancia o educación online, en donde se tomar cursos se prende a través de videoconferencias y se realizan exámenes on line.

Algunos de los cursos con prácticas en empresas que más solicitados son los de ventas, marketing online, administración, manejo de recurso humanos, ciencia, tecnología, diseño web, cursos agrícolas, etc, todos ellos nos ayudan a tener una profesión y de esta manera podes acceder al mercado laboral de forma rápida.

AirPods: Más que un par de audífonos

 

Ta se presentó el iPhone 7 con cambios en el botón HomeTim Cook defendió los AirPods argumentando que Apple no tiene problema en adoptar nuevas tecnologías y dejar atrás lo ya establecido. El iPhone 7 no tiene clavijas para conectar los auriculares tradicionales, por el contrario la multinacional se aseguró de crear sus propios audífonos.

De una manera clara Apple mostró su compromiso para eliminar los cables para siempre al lanzar los AirPods. Estas piezas inalámbricas han recibido bastantes críticas puesto que necesitan cargarse y son fáciles de perder, a pesar de ello en la compañía se sienten bastante seguros con este accesorio que cuesta 159 dólares.

Los AirPods son táctiles en su totalidad, más que unos simples audífonos son increíbles piezas de ingeniería, estos cuentan con sensor infrarrojo para detectar cuando la persona quita el dispositivo del oído, e inmediatamente detiene la música. Estos aparatos son táctiles en su totalidad y perciben cuando la persona está hablando durante una llamada para filtrar el sonido del ambiente y darle protagonismo a la voz.

Para configurarlos solamente se necesita sacarlos de su estuche e inmediatamente saltará una notificación para activarlos en la pantalla del teléfono. Los AirPods vienen en una caja en donde se cargan, y a su vez este contenedor se carga con el cable Lightning del propio iPhone.

Aunque parezcan bastante complejos se puede decir que la marca conoce muy bien a sus consumidores, el día del lanzamiento del iPhone 7 la tienda Apple colapsó por el número de reservas en línea.