Archivo de la categoría: Blog

Como eliminar la celulitis para siempre

Cómo remover la celulitis con sencillos pasos

Una mujer que sabe cómo se quita la celulitis puede deshacerse de este problema y prevenir su futura reaparición. A pesar de que hoy en día existen numerosos tratamientos que pueden resultar muy efectivos, lo cierto es que poniendo en práctica algunos consejos en casa podemos conseguir lo mismo ahorrando dinero. En primer lugar tenemos que comprender a qué nos estamos enfrentando. La celulitis es una acumulación de células de grasa en medio de tejido conectivo de distintas zonas del cuerpo (sobre todo brazos y piernas). Este problema de la piel que afecta casi exclusivamente a las mujeres es comúnmente asociado al sobrepeso, pero también puede ocurrir en personas delgadas.

Alguien que no quiera gastar dinero y desee saber cómo se quita la celulitis en seis pasos, por ello, solo tendrá que leer los consejos que siguen:

1. Evita los alimentos procesados y poco naturales para el organismo. Una dieta rica en hidratos de carbono refinados, grasas animales, azúcares y endulzantes artificiales favorece la formación de depósitos grasos de la celulitis. No se trata de dejar de comer: solo debes reemplazar los alimentos procesados (los productos enlatados, con harinas refinadas y sustancias artificiales) por los más naturales (harinas y cereales integrales, frutas y vegetales).

2. Toma más de dos litros de agua al día. El agua es depurativa por naturaleza. Es importante ofrecerle a nuestro cuerpo un aporte de agua pura suficiente para que lleve a cabo sus funciones de desintoxicación (facilitando, en este caso, el metabolismo de células grasas eliminándolas a través de la orina y el sudor).

3. Ten un peso saludable. Aunque no exista una relación directa entre obesidad y celulitis, el mantener un peso saludable para nuestra edad ayudará a disminuir las probabilidades de desarrollar celulitis.

4. Haz actividad física. El tejido graso de la celulitis puede ser eliminado con mayor facilidad incorporando una rutina de actividad física en casa o en un gimnasio. Al ganar músculo las células grasas tendrán menos lugar disponible, por lo que serán metabolizadas por el organismo.

5. Usa un masajeador local. Los masajeadores anti-celulitis son económicos y dan muy buenos resultados. Si ya probaste todos los trucos y aún no consigues dar en la tecla al momento de buscar cómo se quita la celulitis, tienes que incorporarlo ya mismo.

6. Baja los niveles de estrés. De nada te servirá hacer la mejor dieta anti-celulitis si te mantienes estresada. En muchos casos la celulitis puede ser una respuesta a problemas de nervios y estrés excesivo. Puedes probar hacer yoga y meditación por algunas semanas y verás cómo se quita la celulitis.

 

Cómo saber si tienes celulitis edematosa

 

La celulitis edematosa es una condición anormalmente grande del volumen de líquido en el sistema circulatorio de la piel o en los tejidos entre las células del cuerpo.

Descripción

Normalmente el cuerpo mantiene un equilibrio de líquido en los tejidos asegurando que la misma cantidad de agua que entra en el cuerpo también lo deja. El sistema circulatorio transporta líquido dentro del cuerpo a través de su red de vasos sanguíneos. El líquido, que contiene oxígeno y nutrientes necesitados por las células, se mueve desde las paredes de los vasos sanguíneos en los tejidos del cuerpo. Después de que se consuman sus nutrientes, líquido retrocede en los vasos sanguíneos y devuelve al corazón. El sistema linfático (una red de canales en el cuerpo que transportan linfa, un incoloro líquido que contiene glóbulos blancos para combatir las infecciones) también absorbe y transporta este líquido. El edema, o se mueve demasiado líquido de los vasos sanguíneos en los tejidos, o no hay suficiente líquido retrocede de los tejidos en los vasos sanguíneos. Este desequilibrio líquido puede causar hinchazón leve en la piel produciendo la celulitis edematosa.

Causas y síntomas de la celulitis edematosa

Muchos factores comunes pueden alterar el equilibrio de líquidos en el cuerpo que causan edema, incluyendo:

Inmovilidad. Músculos de las piernas normalmente contraen y comprimen los vasos sanguíneos para promover el flujo de sangre con caminar o correr. Cuando estos músculos no se utilizan, puede acumular sangre en las venas, lo que hace difícil para que el líquido retroceder de tejidos dentro de los vasos.

Calor. Temperaturas cálidas causan los vasos sanguíneos se expandan, haciéndolo más fácil para que el líquido cruzar a los tejidos circundantes. Alta humedad también agrava esta situación.

Medicamentos. Ciertos medicamentos, como esteroides, sustitutos de hormonas, antiinflamatorios no-esteroides (AINES), y algunos medicamentos para la presión arterial pueden afectar cuánto líquido sale de los vasos sanguíneos.

Ingesta de alimentos salados. El cuerpo necesita una constante la concentración de sal en sus tejidos. Cuando exceso de sal es tomado en, el cuerpo lo diluye por retención de líquido.

La menstruación y el embarazo. Los niveles cambiantes de afectar las hormonas la tasa a la cual fluido entra y sale de los tejidos.

Algunas condiciones médicas también pueden causar celulitis edematosa, incluyendo:

Insuficiencia cardíaca. Cuando el corazón es incapaz de mantener el flujo sanguíneo adecuado a través del sistema circulatorio, el exceso de presión líquido dentro de los vasos sanguíneos puede causar cambios en los espacios intersticiales. Insuficiencia cardíaca izquierda puede causar edema pulmonar, como cambios de líquido en los pulmones. El paciente puede desarrollar la respiración rápida y superficial, dificultad para respirar y tos. Insuficiencia cardíaca derecha pueden causar edema de las picaduras, una inflamación en el tejido debajo de la piel de las pantorrillas y los pies. Presionando este tejido con la punta de un dedo conduce a una notable muesca momentánea.

Enfermedad del riñón. La disminución de la excreción de sodio y agua puede causar retención de líquidos y sobrecarga.

La glándula tiroides o enfermedad del hígado. Estas condiciones pueden cambiar la concentración de proteína en la sangre, afectando el movimiento fluido dentro y fuera de los tejidos. En enfermedad hepática avanzada, el hígado está agrandado y fluido posible acumulación en el abdomen.

Desnutrición. Se disminuyen los niveles de proteína en la sangre, y en un esfuerzo por mantener un equilibrio de concentraciones, fluido desplaza fuera de los vasos y causa el edema en los espacios del tejido.

Algunas condiciones que causa hinchazón en una pierna puede incluir:

Coágulos de sangre. Los coágulos pueden causar acumulación de líquido y pueden estar acompañados de dolor y decoloración. En algunos casos, los coágulos no pueden causar ningún dolor.

Venas debilitadas. Varices, o venas cuyas paredes o válvulas son débiles, puede permitir que la sangre a la piscina en las piernas. Esta es una condición común.

Infección e inflamación. Infección en los tejidos de la pierna puede causar inflamación y aumento de flujo en el área de la sangre. Enfermedades inflamatorias, como la gota o la artritis, también pueden resultar en inflamación.

Los síntomas varían dependiendo de la causa del edema. En general, aumento de peso, los párpados hinchados, y la hinchazón de las piernas puede ocurrir como resultado de volumen de líquido sobrante. Frecuencia del pulso y la presión arterial pueden estar elevadas. Las venas de la mano y el cuello pueden observarse como más completa.

Cómo determinar si se sufre de celulitis edematosa

La celulitis es una afección sufrida por una gran proporción de las mujeres, pero no en todos los casos es el mismo tipo de celulitis. Entonces, si necesitas eliminar la celulitis, es importante saber cómo reducirlo con diferentes tratamientos que permiten tener una piel libre de defectos.

La piel es el órgano más grande de tu cuerpo, que puede verse afectada por diversos problemas de salud y problemas estéticos como la celulitis. Aunque existen varios remedios caseros y naturales para combatir es importante tener en cuenta que existen diferentes tipos de celulitis, y cada uno tiene un tratamiento específico.

La celulitis edematosa: este tipo de celulitis es el resultado de la retención de líquidos. Es caracterizado por la pesadez y la hinchazón de la zona afectada, especialmente en las piernas. En este caso, el tratamiento se basa en el uso de plantas y hierbas que reducen la retención de agua y que son capaces de eliminar las toxinas.

Mientras que la celulitis puede ser difícil de erradicar, si haces el tratamiento adecuado obtendrás resultados más rápidos y más eficaces.

Si sufres de celulitis es importante saber qué tipo de “piel de naranja” te aflige. De esta manera puedes encontrar el tratamiento específico para cada vez mejores resultados. Por lo tanto, es importante que consultes a tu médico, él sabrá qué tipo de celulitis te detectará.

También no te olvides que los alimentos y el ejercicio son dos pilares en el tratamiento natural para la celulitis. Recuerda el tratamiento natural no sólo una vez con la celulitis. Es una suma de actividades caseras en las que eres capaz de hacer y las recomendaciones médicas que harán el efecto real.

 

Cómo quitar las estrías rojas y prevenir su aparición

reducir las estrías

Las estrías rojas tienen esta particular coloración no solo por el tipo de estiramiento que ocurre sobre la piel, sino por su momento de aparición. Lo más común es que las estrías rojas sean las que se formaron recientemente (las blancas, en cambio, tienen una mayor antigüedad). El término médico que le corresponde a este problema de salud es “striae rubra”, y según el tipo de piel de la persona puede manifestarse como una coloración con matices entre el marrón y el rosa (variando el nivel de gravedad y la cantidad de estrías en el cuerpo).

Lo que tienen en común todas las estrías rojas es su origen. Todas se producen por una rotura de vasos sanguíneos en la dermis. Las causas para la aparición de este tipo de estrías se pueden rastrear en estiramientos de la piel que respondan a distintos motivos. Es bastante frecuente encontrar estas estrías en personas obesas, fisiculturistas, en el embarazo y en la pubertad. En todas estas situaciones hay un estiramiento de la piel a causa del crecimiento o aumento de volumen.

Para eliminar las estrías rojas podemos adoptar distintos procedimientos con la mayor frecuencia posible. En primer lugar tenemos que asegurarnos de mantener la piel de la zona afectada perfectamente hidratada (en verano podemos humedecerla o humectarla con geles refrescantes). Dos veces al día se deberá aplicar una crema antiestrías (en lo posible recetada por un dermatólogo). Esto debe ser complementado con masajes con aceite de Rosa Mosqueta y exfoliaciones periódicas (ambos procedimientos, entre dos y tres veces por semana). Minimizar los esfuerzos y atender a los signos de dolor que nos transmita el cuerpo también es de suma importancia.

La prevención en el caso de las estrías rojas es posible y permite minimizar los riesgos de aparición de este problema en la piel. En el caso de los fisiculturistas se debe procurar un crecimiento muscular lento y que dé lugar a la recuperación. Las personas en riesgo de desarrollar obesidad, por lo demás, deberían adoptar un plan de descenso de peso que les permita evitar este problema. Las cremas y productos antiestrías también dan muy buenos resultados. Se recomiendan especialmente aquellas que en su composición química tengan elementos como vitamina A, C y E, con pocos productos artificiales y elementos naturales que favorezcan la producción de colágeno. Todas las dietas que minimicen el consumo de grasas, asimismo, son muy útiles para eliminar y prevenir las estrías rojas.

Consejos de maquillaje para mujeres de piel morena

Maquillar una piel blanca no es igual a maquillar una piel morena. Los colores a utilizar ni las técnicas son similares. En efecto, las pieles morenas no necesitan bases pesadas ni demasiado maquillaje, dada su maravillosa complexión. Si este es tu caso, entonces debes leer estos consejos de maquillaje para mujeres de piel morena. 

Continue reading “Consejos de maquillaje para mujeres de piel morena” »

Cómo aparcar cuando tenemos columnas a la vista.

 

 

Cuando estamos buscando donde aparcar el coche y encontramos una plaza rodeada de columnas o mismo también nos puede pasar en nuestro propio garaje, ya que las columnas suelen ser nuestras grandes enemigas tanto por los lados como por detrás. En otras palabras, debemos controlar tanto los vehículos que podamos tener a ambos lados u obstáculos como por detrás.

Las columnas pueden ser redondeadas o cuadradas, de mayor diámetro o menor, con protección acolchada o sin ella. Usted debe estar alerta en todo momento cuando está maniobrando alrededor de estas vigas.

Uno puede percibir las marcas que pueden tener las columnas y paredes donde la gente ha raspado sus coches contra ellas. Usted no desea agregar su firma o roce personal a la viga o pared.

 

Consejos para aparcamientos cubiertos o cerrados.

Para comenzar es preferible quitar las gafas de sol mientras conduce su coche en un aparcamiento. Las gafas de sol no sirven para nada, mientras que en un garaje con luz oscura o incluso (donde no hay sol), ya pueden impedir su percepción de lo cerca que su coche está en las paredes y las vigas del garaje cuando está conduciendo y maniobrando.

Debemos estar alerta ante la aparición de posibles peatones que pueden caminar alrededor de una pared en el garaje, porque en cualquier momento puede que aparezca uno de improviso. Así que para estar seguro, quite las gafas de sol y estar en la constante alerta y cerciorarse que no hay peatones, así como otros coches.

 

 

 

 

 

 

Consejos a la hora de frenar.

 

 

Debido al aumento de la seguridad y sistemas de frenado con los que cuentan los coches hoy en día, como el sistema anti-bloqueo de frenos (ABS), la gente simplemente pisa el freno en cualquier situación, las personas han perdido la habilidad de frenar. Esta puede ser una buena opción, pero no siempre es la mejor. Frenado (incluso con ABS) puede causar la reducción de las capacidades de manejo y de hecho que ponga en mayor peligro. Es mejor aprender a frenar correctamente si desea máxima seguridad y control.

 

Evitar pisar el freno mientras estamos tomando una curva o girando el volante, esto podría provocar una pérdida de control, mientras que los frenos pueden hacer que el vehículo no gire tan bien. Los conductores de coches de carreras, que están siempre en el borde con sus vehículos, han aprendido la habilidad necesaria para separar el frenado del giro.

Una parada de emergencia, si tenemos la necesidad de detener rápidamente nuestro vehículo, es fundamental no bloquear las ruedas, esto ocurre cuando pisamos el pedal hasta el fondo sin levantar a pequeños intervalos, esto no ocurrirá si disponemos de ABS.

Con ABS, pise el pedal hasta el fondo.

Sin ABS, frene moderadamente, nunca supere el (70%) del recorrido, mientras que saca un poco de dirección.

 

Es aconsejable pisar suavemente los frenos los frenos. Pise el pedal de freno con rapidez, pero no inmediatamente, esto es esencial para maximizar el potencial de frenado de su vehículo, El objetivo es llevar a los neumáticos al límite de la pérdida de tracción. La razón de esto, es que al inicio del procedimiento de frenado, cuando la velocidad del coche sigue siendo rápida, necesita sangre fría y no dudar, la presión tiene que ser progresiva, para reducir la velocidad con eficacia.