Archivo de la categoría: Esplendida

Consejos de higiene

La higiene es el mejor consejo de belleza que podemos darte ya que el cuidado corporal y los buenos hábitos higiénicos pueden darle a nuestro cuerpo mas beneficios de los que pensamos en esta ocasión te daremos algunos consejos de higiene que puedes poner en practica para que tu belleza realce mas, lo primero que debes hacer es bañarte bien ya que el sudor en el cuerpo además de producir mal olor puede ocasionar salpullido y otras erupciones en la piel, también te recomendamos que uses jabones de buena calidad ya que además de limpiar buscas que maten las bacterias.

Como sabrás muchas de las enfermedades se transmiten por virus y bacterias por eso es recomendable que tengas en cuenta todos estos consejos de higiene para que puedas gozar de una buena salud y por ende poder lucir tu cuerpo en todo su esplendor, la higiene es muy importante en la belleza ya que cuando estamos enfermos nuestro cuerpo nunca se mira igual ya que nuestra cara se mira agitada, con ojeras y los ojos muy irritados entre otros síntomas que nos hacen perder nuestra belleza.

También te recomendamos que laves tu cara constantemente para que elimines la grasa de la cara, otro buen consejo de higiene que aplica a la belleza es la salud bucal a si que la recomendación es que laves tus dientes después de cada comida para evitar que las bacterias que forman el mal olor y las manchas dentales aparezcan, para finalizar podemos mencionar que al momento de tomar un baño lo hagas con agua fría de ser posible ya que ayuda a tener una mejor circulación además de cerrar los poros de la piel para que podamos disfrutar de un suavidad única en nuestra piel ya que al estar sana estará mas bella.

 

Consejos contra el acné

El acné es uno de los problemas mas comunes que podemos mencionar en la estéticade las personas y muchas ocasiones esta afección se puede desarrollar tanto que afecta de gran manera la autoestima de una persona haciéndola perder su estabilidad emocional y alejarse de la sociedad por temor a ser rechazados, en esta ocasión te daremos algunos consejospara combatir el acné que son muy efectivos lo primero que debes hacer es lavar tu cara a diario con jabones especialespregunta en cualquier farmacia por las mejores marcas ya que los precios no son muy elevados.
El acné sin lugar a dudas puede perjudicar drásticamente la vida de un persona por lo que es mejor poner manos a la obra para tratar de eliminarlo, por lo general las causas son normales ya que en los adolecentes cuando están en la etapa de desarrollo hormonal se producen severos casos acné, te recomendamos que no uses jabones que sean grasosos ya que estos tienen a perjudicar mas los casos de este padecimiento, ahora si quieres un tratamiento profesional hay muchos que son con laceres y otros dispositivos de ultima generación medica pero todo depende de los recursos con que cada persona cuente.
También te recomendamos que uses toallas húmedaspara limpiar tu cara durante el día a si vitaras que se acumule suciedad que a la larga se conviertan en mas erupciones, también te recomendamos que limpies tu cara con una toalla mojada en agua caliente ya que esto abre tus poros faciales, una ves que limpias tu cara repites el proceso pero esta ves con agua helada para cerrar los poros limpios, debes evitar el consumo de grasa en exceso y no podemos dejar de mencionar que visites a un dermatólogo para descartar cualquier enfermedad de la piel que puedas padecer.

¿Duerme poco? Su Problema está a Punto de Acabarse


Todo el mundo hemos pasado etapas en las cuales dormíamos poco o nada y hoy en día mucha gente debido al estrés no son capaces de dormir por la noche y esto causa que no rindamos al día siguiente en nuestro trabajo.

Si somos estudiantes muchas veces las consecuencias son aun peores, porque si no dormimos al día siguiente la concentración al intentar estudiar es nula.

Existen remedios como, por ejemplo, algunas pastillas para dormir pero no debe acostumbrar al cuerpo a estos medicamentos porque si no su organismo se acostumbrará a ellos y solo podrá dormir consumiéndolos.

Con consejos como los siguientes seguro que aumenta sus horas de sueño notablemente:

problemas para dormir
  • Tómate un vaso de leche antes de irte a dormir, y si puedes echarle un poco de azúcar mejor, porque la glucosa le ayudará.
  • Mantente activo a lo largo del día y no duermas siesta.
  • No tome bebidas alcohólicas ni con cafeína.
  • Meterte en la cama una vez que ya tengas sueño, antes no.
  • No fume y conseguirás dormir mejor.
  • Darte un baño relajante antes de ir a dormir hará que te relajes y duermas bastante mejor. Es aconsejable echar al agua sales de baño, esto ayudará a que te relajes aun más.
  • Intente que la habitación donde duerma sea solo eso, su habitación de dormir. Intente tener la tele, ordenador, zona de estudio en otra sala.
  • Trata de hacer que su habitación este totalmente oscura, que no tenga pequeñas luces encendidas ni nada parecido.
  • Intenta tener la mente despejada y sin preocupaciones antes de ir a dormir.
  • Y el último consejo, pero no por ello menos importante. Haz ejercicio físico y mental durante el día y agótate lo máximo posible.


El Cuidado de los Huesos y Articulaciones

La verdad es que mucha gente vive preocupada por su apariencia física y el cuidado de su piel cuando en realidad dentro de nuestro organismo hay varios temas a tratar que nos conviniera entender para luego darle un mejor cuidado.

En este caso planteamos la idea del cuidado de los huesos y las articulaciones, donde la principal enfermedad que aparece es la artritis, que en casi ningún caso es curable, a menos que se haya causado por una infección y se haya podido evitar un avance de la enfermedad a tiempo.

La artritis suele causar hinchazón en las articulaciones, y eso suele terminar en una lesión grave donde el dolor será muy intenso. La mayoría de las veces, esta enfermedad viene con la edad y se dificulta mucho tratarla. Mucha gente recurre a medicamentos y rehabilitaciones diferentes para poder mejorar su estado y así poder llevar una vida un tanto más saludable a pesar de padecer este problema.

artritis reumatoide

En el caso de las fracturas, son más vistas entre los niños ya que suelen ser ocasionadas por golpes muy fuertes, y como los chicos tienen tendencia a ser más hiperactivos que los adultos, son lo que más sufren este problema. Afortunadamente, es algo que con un poco de ayuda se solucionará en un par de días (o al menos un mes) y la mayoría de las veces se puede volver a realizar las actividades deportivas que se realizaban con anterioridad.

El mejor consejo es siempre hacerse ver, aunque sea una vez al año, para poder tener un chequeo general de nuestro estado y así poder prevenir enfermedades o daños futuros.

Imagen Gracias a Umm.edu

Consejos para Eliminar el Acné: ¡tenemos la solución!


Todos hemos sido adolescentes y, en general, casi todo el mundo tiene algo de acné en esta etapa de la vida y es muy desagradable para la estética.

El acné se produce por la acumulación de grasa en la cara y esta hace que los poros se obstruyan por lo que las células de la piel se acumulan. En la adolescencia nuestra piel segrega mucha, por eso tenemos que tener unos cuidados especiales. Aunque el problema es que con 12 años nadie se cuida porque en lo último que piensas es en tu aspecto físico, por eso los padres de cada niño si quieren que estos no tengan acné deberían hablar con ellos y darles algunos consejos. Alguno de los consejos para eliminar el acné los vemos a continuación:
Límpiate la cara con un jabón ph neutro a diario. Pero hazlo solo por la mañana y por la noche, porque una sobre limpieza provocaría que la piel se reseque.



Reduce los alimentos de tu dieta con grasas y sustitúyelos por alimentos ricos en vitaminas E, B, D y C.
Después de hacer deporte límpiate bien el sudor de la cara.

Aplica aloe vera en los granos causados por el acné hará que se reduzca la rojez y que desaparezcan.

Otro consejo para eliminar los granos del acné es aplicar por la noche, antes de ir a dormir, un poco de pasta de dientes sobre el grano en cuestión. Esto hará que se sequen y desaparezcan.

No tocarse los granos, este consejo es muy importante para que no se queden marcas.

No tocarse la cara o la suciedad de las manos irá a parar a los poros y contribuirá a que se obstruyan.

Bebe mucha agua, realmente funciona.

Complicaciones agudas de la diabetes (II)

HIPOGLUCEMIA
Tal y como su nombre indica, la hipoglucemia es el descenso de los niveles de glucosa en sangre por debajo de los valores limitantes.
Las causas de este descenso de la glucemia pueden ser varias:
– Sobredosis de insulina o de hipoglucemiantes orales.
– Errores en la dieta (omisión de una comida, no ingerir la ración glucídica prevista,…), consumir alcohol.
– Actividad física mal planificada o excesiva, sin haber tomado un suplemento de glucidos o bien sin haber disminuido la insulina.
– Desaparición de una situación de estrés (infección, tensión emocional, etc.)
– Vómitos o diarreas abundantes.
Al descender el nivel de glucosa en sangre entran en funcionamiento una serie de mecanismos cuyo fin es aumentar la glucosa sanguínea. Las hormonas de efecto hiperglucemiante que entran en funcionamiento son la adrenalina, el glucagón, cortisona y hormona del crecimiento.
En el caso en que la acción de estas hormonas sea insuficiente y no se inicie un tratamiento adecuado se pueden producir graves trastornos en el enfermo diabético, como lesiones cerebrales irreversibles provocadas por el coma glucémico.
El tratamiento de la hipoglucemia leve o moderada, que se reconoce por cefaleas, sensación de apetito, sudoración, hormigueos, etc. Consiste simplemente en el consumo de 10-15 gr de glucosa, es decir, un azucarillo, un caramelo, un zumo…
En el caso de hipoglucemia grave, cuyos síntomas son obnubilación, convulsiones, desviación de la mirada, etc. El tratamiento consistirá en la inmediata inyección de glucagón intramuscular o glucosa endovenosa. No se deberá administrar glucosa por vía oral en el caso de incosciencia porque podría provocarse una aspiración.


Complicaciones agudas de la diabetes (I)

Las complicaciones agudas que pueden aparecer en los enfermos diabéticos son: cetoacidosis e hipoglucemia (que trataremos en “complicaciones agudas de la diabetes II”).
CETOACIDOSIS
Es un fenómeno que aparece cuando no se corrigen adecuadamente las hipoglucemias exageradas de los diabéticos. Ha sido relacionada, de forma tradicional únicamente con la diabetes de tipo I, pero recientes estudios (con pacientes japoneses y afro-americanos) la relacionan también con la diabetes de tipo II.
En las personas diabéticas, como consecuencia de una falta total o parcial de insulina, el organismo va a utilizar todas sus reservas de energía, que obtendrá a partir de:
– El glucógeno almacenado en el hígado y el músculo.
– La combustión de las reservas lipídicas, con la consiguiente aparición de cuerpos cetónicos.
– La proteolisis para la formación de glucosa (neoglucogénesis) en el hígado, que hará aumentar aún más la glucemia.
Por otra parte al aumentar los niveles de ácido acético en sangre, se rompe el equilibrio acidobásico, con la consiguiente disminución del pH. Como compensación hay un intento de eliminar cuerpos cetónicos, mediante un aumento de la frecuencia y profundidad de la respiración, para equilibrar la acidosis metabólica.
El próximo paso es la obnubilación y el coma, si no se administra insulina al paciente. Actualmente y debido a la educación de los pacientes diabéticos insulino-dependientes, la frecuencia de coma diabético ha disminuido considerablemente.