Qué es una doula

Doula proporciona apoyo físico, emocional e informativo a la gestante

El embarazo, desde el descubrimiento hasta el momento del parto, es una fase muy importante en la vida de las mujeres. Es un período en el que también requiere especial atención y cuidados especiales, cuidados que se extienden inclusive hasta el periodo del postparto.

En este contexto, muchas mujeres optan por contratar a una doula, que es, en pocas palabras, la mujer que ofrece apoyo físico y emocional a la gestante antes, durante y después del parto.

El papel de la doula es, en definitiva, ofrecer comodidad, tranquilidad, estímulo, apoyo emocional y físico, así como información a las mujeres embarazadas durante este período de intensa transformación que está viviendo.

Pero hay muchas dudas y confusión en torno a esta importante profesión. Muchas mujeres no saben, por ejemplo, lo que es una doula y lo que una doula no puede hacer. A continuación, en este artículo, aclararemos las principales cuestiones sobre el tema.

 

¿Qué es una doula?

La doula es una figura femenina que llena el vacío creado en el hospital de la presencia de una mujer apoyando a otra mujer. El papel de la doula es servir a la mujer en trabajo de parto, proporciona apoyo informativo, teniendo en cuenta que el conocimiento y el acceso a buena información traen una forma más segura y consciente de tomar decisiones.

Durante el parto, la doula da apoyo físico y emocional, y está disponible para la mujer embarazada cuando ella lo necesita. Es aquel hombro amigo que entiende del tema, que no se asusta con historias o mitos. Mientras que todos están preocupados ​​en los procedimientos técnicos y el bebé, la doula se centra en la madre.

¿Qué hace una doula?

  • Proporciona apoyo físico y emocional, mostrándose disponible para la gestante cuando ella lo necesite.
  • Al momento del parto, sobre todo, se mantiene presente al lado de la gestante, ofreciendo apoyo emocional, ánimo y tranquilidad. Favorece el mantenimiento de un agradable y acogedor, tranquilidad y privacidad.
  • Sugiere posiciones para que la madre se sienta más cómoda, además ofrece otras medidas de confort físicos como masajes, relajación, técnicas de respiración y baños.
  • Ofrece información explicando los términos médicos, procedimientos hospitalarios, derrumbando mitos sobre el parto, etc.
  • Antes del nacimiento, la doula guía a la pareja acerca de lo que puede esperar en el parto y también después del parto. Ayuda a la madre a prepararse física y emocionalmente para estos momentos.
  • Una doula puede aún estar presente en el posparto, ayudando a la madre en su contacto con el recién nacido y la lactancia materna.

Las ventajas de tener una doula

Según investigaciones se ha demostrado que el papel de la doula en el parto puede:

  • Disminuir en un 50% las tasas de cesárea
  • Disminuir en un 20% la duración del trabajo de parto
  • Reducir en un 60% las solicitudes de la anestesia
  • Disminuir en un 40% el uso de oxitocina
  • Disminuir en un 40% el uso de fórceps

La presencia de una doula durante el parto, sin duda, puede hacer la experiencia más satisfactoria para las mujeres.

Ahora usted ya sabe más acerca de la profesión de la doula, usted sabe lo que puede y no puede hacer, y sobre todo la forma en que puede hacer la diferencia durante todo el embarazo y especialmente durante el parto.

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Como Aprender Ingles Facil Desde Casa

Hoy en día es cada vez mas importante aprender el idioma inglés, esto se debe que el mundo que nos rodea está pensado en este idioma, es decir a diario llegan cientos de productos a nuestro alcance que se encuentran en inglés, como ser películas, música, juegos, programas de ordenador y un sin fin de cosas mas.

Algunas personas mas habilidosas y con facilidad de aprendizaje, pueden llegar a entender el idioma e interpretarlo a base de ver películas subtituladas o como en mi propia experiencia utilizando las herramientas de traducción que encontramos en la web como Google translate, como la cual podemos comparar las frases en diferentes lenguajes y luego de un tiempo terminamos aprendiendo.

También existen muchos sitios en la red donde podemos acceder a diferentes cursos de idiomas pero suelen ser algo caros y bastante largos. Por este motivo es que les recomiendo, si tan solo quieren aprender inglés para leer algún blog o saber lo básico para manejarse en Internet, la mejor opción fácil y económica es la de instalar el plugin de Gtranslate en Firefox con el que traducen los textos en tiempo real y con solo interpretarlos en poco tiempo comenzaran a entender mucho mejor el idioma, esto es solo una idea y una experiencia propia no quiere decir que todos sean iguales pero con intentarlo no perderán nada solo hay que esforzarse y verán como se puede.

Viajes a México baratos

 

México es un país con mucho atractivo turístico en todas las épocas del año, al que puedes visitar y quedar maravillado de lo que te ofrece, desde sus playas, pasando por su gastronomía y todo lo relacionado a turismo ecológico. Cabe mencionar que como todo ser humano en este periodo te ves afectado por la economía y a lo mejor has tenido que privarte de viajar pero en vista de ellos aquí se te proporcionan algunos tips para que consigas tus billetes baratos y puedas irte a recorrer esta hermosa ciudad.

Ante esta situación debes ser muy flexible

 

La flexibilidad en todos los aspectos es trascendental, para que consigas ahorrar dinero en tu adquisición de vuelos.

  • Utiliza el internet como vía para encontrar tu boleto barato, toma en cuenta que la web te proporciona una gama de facilidades que contribuyen en el ahorro de tiempo y dinero, lo que gastas en el internet, que utilizas para buscar las aerolíneas no se compara con el combustible que se requiere para movilizarte de un lugar a otro en busca de los mejores precios. Al final te puede salir mucho más caro.
  • Cuando de fechas se trata, procura ser flexible en la medida de lo posible, pues aunque no lo creas en esto de los vuelos la diferencia de los precios de un día para otro, cambia increíblemente. Puede que hoy están caros y mañana bajen de precio de tal forma que no puedas creerlo.
  • Adquiere tu boleto de forma anticipada, cuando tu compra la realizas uno o dos meses antes puedes tener un precio mucho menor que el que te dan cuando quieres viajar en la misma semana a México.
  • Dedica tiempo a la comparación, antes de comprar tu boleto para México, date un tiempo para que sopeses el valor de los boletos en meses determinados, y partiendo de ello, anticípate al mes en que quieres viajar, sabiendo que puedes adquirir un precio inferior en tu compra.
  • Acopla tus vacaciones a fechas que en México no sean festivas, pues cuando esto sucede, lo que hacen las aerolíneas es subir el precio tomando en cuenta que tu viaje se hace por dichas fiestas y si lo que deseas es vacacionar independientemente de eso, busca una fecha que sea temporada baja en este país.
  • En cuanto a las rutas puedes ser flexible, ya que puedes crear tu propia ruta partiendo de aquello que menor egresos concierna, si haces un vuelo a escala, tienes la posibilidad de visitar la ciudad donde aterrizas mientras se dispone el tiempo previo al próximo abordaje, debes asegurarte de las horas con las que cuentas, y que tu visita permita regresar a tiempo y no pierdas el vuelo.

 

Las ofertas se dan y con ellas la oportunidad de visitar un país lleno de riqueza cultural donde puedes disfrutar de grandes momentos sin que arriesgues tu bolsillo pagando mas de lo que puedes por un vuelo que te conduzca a México, aprovecha tus vacaciones gastando menos dinero.

Aquí algunas webs de viajes con muy buenas ofertas para viajar a México a muy bajo coste:

Un destino al natural

Si estas pensando en un viaje a un lugar que te aparte de la urbanización para sentirte completamente relajado, se trata de una isla que está a unos 7 kilómetros del canal de la mancha y apenas tiene una superficie de poco mas de 5 Km cuadrados.

Lo que hace esta isla tan especial y particular es que no tiene luz artificial más que la del sol por el día y la luna por la noche, lo que hace de este lugar uno de los mejores para poder apreciar las estrellas en toda su magnitud, este es un lugar poco conocido pero en los últimos meses se ha convertido en una de los destinos favoritos para miles de viajeros ya que el espectáculo nocturno de la isla de Sark es incomparable.

Los habitantes de este lugar son muy hospitalarios y se dominan varios idiomas ya que gran parte de la población son turistas que terminaron enamorándose del sitio, así que si quieres algo diferente esta es una de las mejores opciones además de que es un lugar donde la economía no es un problema ya que al ser un lugar pequeño todo está al alcance.

Vacaciones en Castellon

Si deseas pasar unas vacaciones tranquilas junto a tu familia y disfrutar de las mejores playas de España, te recomendamos ir  a las playas de Castellón, las mismas poseen blancas arenas, aguas muy bien conservadas, sin contaminación de color turquesa y muy cristalinas, además cerca de dichas playas hay zonas muy agrestes ideal para aquellas que desean pasar sus vacaciones en un lugar de calidad y con todos los servicios.

Las playas de Castellón son una de las mejores de España, sus costas mediterráneas y aguas tranquilas le ofrecen a sus visitantes el lugar ideal para que los turistas puedan pasar sus vacaciones de verano allí contando con amigos o con la familia, además se ofrece una amplia variedad de servicios como hotelería y gastronomía, algunas de las playas más visitadas en Castellón son la playa Torrenova, el Russo, Pichona, etc, todas estas son las más exclusivas y allí es donde miles de visitantes pasan sus vacaciones de verano.

En las playas de Castellón se puede practicar muchos deportes naúticos y también se ofrecen diferentes tipos de alojamientos como por ejemplo hoteles, bungalows, cabañas, hotels, este tipo de alojamiento es especial para los más jóvenes, y también se alquilan muchas casas y pisos, durante la temporada estival, o temporada alta.
Una de las atracciones más valoradas de las playas de Castellón es su paisaje agreste en donde sus playas están compuestas de piedras y suelos rocosas lo que le da mayor riqueza natural, la playa más visitada es la rivera de Cabanes, la misma es valorada por su calidad de aguas, su suelo poco rocoso, y por la caminería que allí se ha creado muy segura y su ambiente seguro y familiar.

Las playas de Castellón son una de las que mayor urbanización esta creciendo ya que existe muchos emprendimientos inmobiliarios que están realizando grandes edificios, y condominios para expandir el turismo, sin duda alguna esta región de pesan tiene un gran futuro especialmente en el turismo internacional, ya que sus playas son de excelente calidad y son muy atractivas.

Como Aprender Los Colores En Frances Facil

Hace algún tiempo creamos un articulo donde enseñábamos como son los colores en ingles, y dado el éxito decidimos crear una nueva categoría llamada Idiomas, donde podrán encontrar ayuda con diferentes términos utilizados en los idiomas mas populares, una forma de ayudar en los estudios o aprender algunas cosas básicas de otros idiomas.

Para inaugurar la sección vamos a dejar un pequeño tutorial de como aprender los colores en francés sin necesidad de tomar unas clases de francés particulares podrás aprender algo sobre uno de los idiomas mas mas estudiados, con una riqueza inigualable y muy bello de escuchar a quien lo habla.

En Francés Pronunciación En Español
blanc(he) /blɑ̃, blɑ̃ʃ/ blanco/a
gris(e) /gʀi, gʀiz/ gris
noir(e) /nwaʀ/ negro/a
argenté(e) /aʀʒɑ̃te/ plateado/a
beige /bɛʒ/ beis
bleu(e) /blø/ azul
bleu ciel /blø sjɛl/ azul celeste
bleu marine /blø maʀin/ azul marino
bleu roi /blø ʀwa/ azul de París
brun(e) /bʀœ̃, bʀyn/ pardo
chair /ʃɛʀ/ encarnado/a
doré(e) /dɔʀe/ dorado/a
jaune /ʒon/ amarillo/a
marron(ne) /maʀɔ̃, ɔn/ marrón
mauve /mov/ malva
doré /ɔʀ/ oro
orange /ɔʀɑ̃ʒ/ naranja

Y para quienes todavía siguen con sudas o simplemente quieren escuchar la pronunciación de cada uno de los colores les dejamos un espectacular video .

Esto es todo por ahora pronto, verán mas tutoriales de portugués, chino mandarín, japones, ingles, italiano y muchos idiomas mas, haremos lo posible por enriquecer tu saber con nueva palabras en otras lenguas que nunca vienen mal aprender.

Viajar a Disneyland Paris

Disneyland Paris se compone de cinco grandes áreas temáticas. La primera que uno se encuentra es MainStreet U.S.A, que permite revivir la atmósfera de na ciudad americana de principios de siglo, con tiendas al viejo estilo y autobuses pintorescos que pasan por delante de las fachadas color pastel. Desde aquí uno se dirige hacia las otras áreas. Fantasyland representa el mundo de los cuentos, con lugares fantásticos e irreales, desde el Castillo de la Bella Durmiente hasta los escenarios relacionados con las desventuras de Pinocho. El futuro es el protagonista en Discoveryland, donde se pueden revivir los viajes imaginados por Julio Verne. Quien haya deseado nacer en el Far West de los cow-boys y de los bandidos fuera de la ley puede realizar su sueño en Frontierland, mientras que quien tenga la debilidad por el exotismo y lo desconocido debe dirigirse a Adventureland, un mundo misterioso frecuentado habitualmente por Aladino y los Piratas del Caribe. El Disney Village es el complemento ideal, a poca distancia del parque. En él la fiesta continua incluso durante la noche, con el rodeo de Buffalo Bill, con el cine multisala y con los locales inspirados en los grandes mitos del mundo norteamericano. También los hoteles reproducen la filosofía de Disneyland. Quien se aloje en estos hoteles podrá disfrutar, también durante los momentos pasados en las habitaciones, de la gran aventura vivida en este reino encantado, donde los sueños se hacen realidad a cualquier hora del día.