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El autoestima

Uno de los aspectos mas importantes en toda mujer es la manera en que las demás personas la miren pero mas importante aun es la manera en la que ella misma se mire y se sienta por lo que podemos decir que el autoestima es una de las partes mas importantes  y que toda mujer debe cuidar siempre ya que de lo contrario se corre el riesgo de caer en una etapa depresiva que puede afectar todos los aspectos de la vida de toda mujer, entre los posibles problemas a los que se puede estar expuesta es perder todo tipo de interacción social por miedo al rechazo.

Los problemas de autoestima por lo general aparecen cuando hay algún tipo de afección física como el sobrepeso o el acné aunque también puede aparecer por medio de la violencia mental o física, los problemas de autoestima baja son fácilmente tratables siempre y cuando se haga en tiempo y forma ya que no se puede dejar que el paciente caiga en una depresión profunda, al tratarse de un problema psicológico lo mas recomendable es acudir  a un especialista, estamos seguros que el autoestima es uno de los motores de cada una de las personas ya que al contar con un nivel alto de la misma todos tenemos mejor disposición para todo.

Superar un desamor

Uno de los problemas mas grandes  a los que una gran cantidad de personas pueden estar expuestas son a los problemas relacionados con el amor y las mujeres siempre son un poco mi sensibles por lo que en esta ocasión tenemos algunos consejos que seguramente te serán de mucha ayuda para poder superar ese trago amargo de un desamor, sabemos que cuando nuestra pareja decide irse de nuestro lado por una u otra razón entramos en una etapa casi de duelo en la que lo único que queremos es dejar esa sensación de pesadumbre de lado, un desamor puede tener algunas repercusiones negativas en nuestro ser como una baja de autoestima, perdida del apetito y de las ganas de interactuar con amigos y familiares además de muchas ganas de llorar por la depresión de sentirnos rechazados.

Pero algo impórtate que debes tener en cuenta es que el amor es cosa de dos y que nadie puede obligar a nadie a estar con una persona por  lo que lo mas saludable es hacernos a la idea de que esa persona ya no estará en nuestra vida lo mas rápido posible, entre los mejores consejos que podemos darte es que llores  si tienes ganas de hacerlo ya que esto te ayudara a purgar todos los recuerdos de igual forma debes eliminar cosas que te hayan obsequiado y puedan traerte a esa persona a la memoria.

Para finalizar podemos mencionar que el desamor es algo que se supera realmente cuando la persona afectada pone de su parte para lograrlo así que no te dejes vencer y trata de distraerte con tus amigos para que en poco tiempo logres superar esa etapa tan difícil, próximamente te traeremos alguna guía con otros consejos para superar un desamor.

Quitar manchas de grasa

Uno de los problemas a los que mas mujeres están expuestas día a día es a las manchas de grasa ocasionadas por la comida ya sea al momento de cocinar o al momento de comer y en esta ocasión tenemos para ti una pequeña recopilación con las mejores recomendaciones para poder eliminar por completo esas molestas manchas de grasa que son capaces de echar a perder un prenda de vestir, uno de los mas populares es lavar el área afectada con un poco de vinagre ya que tiene elementos y ácidos que son capaces de disolver casi cualquier tipo de mancha, otro de los consejos mas populares es usar tu jabón lavatrastos normal con unas cuantas gotas de limón ya que el acido cítrico también puede cortar la grasa rápidamente.

Otro de los consejos antiguos y que muchas mujeres de todo el mundo utilizan para quitar manchas de grasa es usar un poco de pasta dental y fregar por algunos segundos, esperamos que con estos pequeños pero prácticos consejos puedas quitar de unas ves por todas las molestas manchas.

Cabe mencionar que utilizar estos consejos en el mismo momento de ensuciarse puede tener mejores resultados que dejar que la grasa se seque en la prenda y que en otras ocasiones no se podrá eliminar la mancha ya que estos consejos por más útiles que sean no quiere decir que sean infalibles.

Bergen: La puerta de entrada a los Fiordos Noruegos.

La ciudad de Bergen es la segunda ciudad más grande de toda Noruega, lo que, en un país con apenas cinco millones de habitantes, no es decir demasiado. Si bien se puede llegar en avión desde casi cualquier parte de Europa, hacerlo nos privaría de uno de los trayectos en tren más increíbles que, todavía hoy, se puede experimentar en el viejo continente. El trayecto Oslo – Bergen es un viaje a otra época que nos conducirá a través de algunas de las más extraordinarias maravillas naturales de Noruega, un país que es más que generoso en este aspecto. Desde profundos bosques a glaciares azul turquesa, pegar la nariz a la ventana del vagón puede ser una experiencia única durante las aproximadamente cinco horas que dura el trayecto. Una vez en Bergen, es interesante conocer el puerto y su famosa lonja de pescado, que durante años ha dado trabajo a muchos inmigrantes españoles e italianos y que es, también, el centro de descarga de la flota pesquera que faena por esta zona. Partiendo desde el propio puerto podrás encontrar, dando un ligero paseo, el centro del casco antiguo, al que se accede bordeando la bahía de Vågen y que desemboca en el Bryggen, un barrio muy conocido por sus pintorescas casitas tradicionales, pintadas de una sorprendente variedad de colores, tan habitual en las construcciones escandinavas.

La mezcla de agua, zonas verdes, relieves elevados y arquitectura respetuosa con el entorno hacen de Bergen un lugar ideal para perderse caminando, sin importar la dirección. En cada calle de la llamada ciudad de las siete colinas puedes dar, de repente, a una romántica plazoleta escondida, o a través de cada escalera puedes adentrarte en los rincones más hermosos de los distintos barrios de la ciudad. Las vistas desde los puntos elevados son, también, algo a lo que merece realmente la pena echar un vistazo. Si estás pensando en reservar un crucero por los países escandinavos, deberías procurar que Bergen fuera una parada obligatoria, no sólo por ser la capital de la Noruega Occidental y paso habitual de la más importante ruta marítima del país, sino por ser un destino que ofrece una gran variedad de detalles minimalistas al viajero más exigente. La que fue capital europea de la cultura en el año 2000 y “capital escondida” en 2004, es, sin duda, una ciudad lluviosa, pero los agradables ratos de sol se mezclan con los retazos de las nubes de tormenta que se resisten a descubrir el cielo por completo, produciéndose entonces una sensación visual incomparable.

Hay que señalar que la intensidad cromática de los países escandinavos es una de las cualidades más apreciadas por los turistas europeos y Bergen no es una excepción. Por su parte, la universidad de Bergen, con casi veinte mil alumnos, dota de colorido estudiantil al ambiente nocturno y hace muy movida la vida social de esta ciudad, que cuenta con gran cantidad de espectáculos, cafeterías abiertas y actividades deportivas durante todo el año. Si tienes la suerte de poder visitar la ciudad en la época del solsticio de verano, el Midsommar es una alegría para los sentidos ya que toda la ciudad se lanza a la calle para celebrar su particular fiesta de San Juan, en donde el sol no se pone más de un par de horas en toda la noche. Disfrutar de un paseo a plena luz del sol a altas horas de la madrugada es una experiencia reservada sólo a unos cuantos privilegiados. Bergen es, además, la puerta trasera de los fiordos noruegos, desde allí, a apenas hora y media en autobús, se puede uno desplazar hasta Hardangerfjord, en el condado de Hordaland.

Este fiordo, uno de los más famosos y espectaculares de toda Noruega, cuenta con una longitud de 179 kilómetros, lo que lo convierte en el segundo fiordo más largo de Noruega y en el tercero de todo el mundo, su profundidad alcanza la asombrosa cifra de 800 metros en algunos puntos, algo que es inusual en aguas situadas tan cerca de la costa. Desde el propio fiordo podremos contratar varias actividades, que incluyen la reserva de un crucero que nos enseñe los recovecos de esta maravilla de la naturaleza; aprovechar el singular paisaje para perdernos en una de las numerosas rutas rurales aptas para el trekking y el senderismo; así como visitar el glaciar de Folgefonna, de más de 200 kilómetros cuadrados o la cascada de Vøringsfossen, con sus 182 metros de caída. Además, la Baronía de Rosendal contiene el palacio más pequeño de Escandinavia y un famoso jardín renacentista. El descenso en Kayak y la visita a varios museos son otras de las actividades que podrás hacer realizar en la zona de Hardangerfjord. Una vez de vuelta en Bergen, plantéate la opción de seguir subiendo por la costa noruega, porque, si sigues la dirección al norte, encontrarás ciudades exóticas e increíbles como Trondheim, Bodo, o Tromso, por no hablar de las salvajes Islas Lofoten o el destino final de todo viajero que recorre el extremo el norte de Europa: El Cabo Norte, el fin de la tierra conocida. Un viaje imprescindible.

Heridas en la Piel

Un corte o una herida es una rotura del tejido cutáneo que puede tener mayor o menor profundidad. Casi todas las heridas se producen de fuera hacia dentro del cuerpo, aunque a veces puede ocurrir a la inversa, como en el caso de algunas fracturas óseas.

Las heridas pueden clasificarse en cinco tipos:

Contusas: Son ocasionadas por choques con instrumentos romos o bien por caídas, y sus bordes presentan irregularidades y magulladuras.
Incisas: Son las producidas por cuchillos, trozos de vidrio o cristal, cuchillas de afeitar y otros objetos cortantes. Estas heridas presentan los bordes limpios y la longitud predomina sobre la profundidad. Es más difícil que haya una infección debido a la hemorragia.
Por despellejamiento: Las producen las torsiones o tirones violentos.
Por mordedura: Al ser causadas por un animal hay que considerar infectada la herida desde el primer momento.
Punzantes: Son las causadas por agujas, tijeras, clavos y otros instrumentos puntiagudos y cortantes.Suelen ser más bien profundas y poco anchas en el orificio. Son benignas siempre y cuando no queden infectadas por el instrumento causante ni hayan afectado arterias, venas, nervios u órganos.


Primer Paso:
Tranquilice al niño. Abrácelo y acarícielo para calmarlo y, acto seguido, pase a la acción.
Controle la hemorragia mediante presión directa. Utilice un trozo de tela limpio o, si no tiene nada al alcance, su propia mano desnuda.
Busque la ayuda de otro adulto, de un niño de más edad que haya en la casa, de un vecino…

Juicio Preliminar:
Reflexione sobre cómo va a prodigar su ayuda. Puede darse uno de estos tres casos:
·         Necesita un cuidado profesional: Inmovilice tanto como sea necesario, controle la hemorragia y tome las medidas para el traslado del paciente. Dé órdenes para que alguien se ocupe de los otros niños que haya en la casa. Llame al médico o a una ambulancia, dependiendo de la gravedad.
·         Puede curarlo usted mismo.
·         No sabe si debe acudir al médico o puede tratarlo usted: Todavía sangra mucho, no hay luz suficiente, el niño está muy nervioso… Prosiga el tratamiento.

Tratamiento:
Toda la situación está controlada, hay luz, el niño está en la cama, sobre la mesa o en el suelo y se encuentra tranquilo; los otros niños permanecen al cuidado de una persona responsable…
Exponga la herida, quitando las prendas de vestir que sea necesario.
Limpie la herida. Un jabón de cualquier clase puede servir, aunque es mejor un jabón líquido que contenga hexaclorofeno. Utilícelo con gran cantidad de agua caliente y gasas. No use algodón hidrófilo ni pañuelos de papel pues dejan restos en la herida.
Aplique un antiséptico (puede ser de hexaclorofeno o de povidona yodada)

Vendaje:
En caso de heridas grandes es necesario juntar ambos lados. Prepare la herida para vendarla. Debe haber eliminado todo rastro de pelo y asegurarse de que los bordes de la misma están bien secos para obtener una mejor adherencia. El alcohol aplicado a la piel alrededor de la herida es un buen agente secante. Abra la herida con cuidado, pero con decisión, y observe que en su profundidad no queden restos de arena, tierra, etc.

Existen tiritas adhesivas que tienen dos superficies anchas para cada lado de la herida y una parte central de tejido no adhesivo, más delgada, para colocar sobre ella.
También puede fabricar estas tiritas con esparadrapo corriente y una gasa.

Aplique una tirita ancha en el centro de la herida y varias tiritas más estrechas en el resto del corte. Fije las tiritas con dos tiras de esparadrapo que colocará a cada uno de los lados de la

herida. Tenga en cuenta que si la herida es realmente profunda, mejor que la cure un especialista.


Vende con cuidado exteriormente. Cambie el vendaje exterior cada 24 horas para investigar la posible presencia de una infección, que detectará por una temperatura local elevada, hinchazón o algunos puntos dolorosos. Puede haber pus.

Si sospecha que hay infección, retire todos los vendajes y deje que se abra la herida. Lave primero con abundante agua y jabón, y luego, con un antiséptico.

Los mejores pubs de Dublín

La cocina irlandesa no es una de los más populares en el mundo y, a pesar de que uno de los puntos fuertes es la cerveza en el país. Así que si estás planeando un viaje a Irlanda te recomendamos a acercarte a algunos de los bares más populares de esta encantadora ciudad rodeada de naturaleza y su característica rural emblemática.

En los pubs de Dublín encuentras o mejor dicho, aprecias la variedad de propuestas que suele la cerveza irlandesa ofrecer. O’Connell Street es una zona de las favoritas de los turistas, que reúne a varios sitios que ofrecen una interesante selección de platos de todo tipo, rodeado de las camisas de estilo irlandés decorativos con los equipos de fútbol gaélico en la pared, entre otras decoraciones.

En el corazón de Temple Bar es Dublín, donde el ocio y la cultura es uno de los más importantes de la capital irlandesa. Un consejo es disfrutar de esta zona de la ciudad y pasar un día entero si deseas sumergirte en el estilo de vida irlandés auténtico. Además de disfrutar de unos sabrosos platos de la región, acompañado de un buen vaso de cerveza, también tendrás la oportunidad de visitar las exposiciones de fotografía moderna en algunas galerías cercanas.

Un local muy interesante es el Temple Bar Music Centre, que acoge actuaciones musicales en directo y exposiciones. Mientras que si prefieres obtener otras bebidas que se utilizan normalmente en la vida diaria del parroquiano de Dublín, no dudes en acercarte a Curved Street Café, un lugar con una decoración cálida y moderna que ofrece bebidas orgánicas muy curiosas.

Con esta pequeña guía en bares de Dublín puedes explorar con más confianza esta hermosa ciudad y disfrutar de la cultura irlandesa auténtica en todos sus pubs y andar alrededor de diferentes partes de la ciudad.

Hacer turismo en la ciudad del Cabo

La inmensidad del continente africano tiene un montón de lugares únicos por descubrir. Uno de ellos es Ciudad del Cabo. Fue descubierta en el año 1487 por el navegante Bartolomé Díaz, quien le daría a la ciudad el nombre del Cabo de las Tormentas. No es difícil imaginar por qué este nombre. Hoy en día este lugar que conocemos como el Cabo de Buena Esperanza. Nombre que se coloca para ser considerado un buen lugar para los negocios de comercio marítimo.

Centrándote más en el centro de la ciudad y tomando la avenida principal, se puede encontrar una gran variedad de alojamientos para todos los bolsillos. Esta calle principal es el corazón de la ciudad. El lugar está lleno de colores brillantes y modernos. Además, tanto su ambiente cosmopolita y su vibrante vida nocturna hacen de la ciudad un atractivo turístico. En general, el resto de las calles están llenas de ritmo.

Sin embargo, hay algo que lo hace especial, su “geografía”. En la península donde se encuentra, es algunas colinas empinadas que terminan en Punta del Cabo y se destaca en el Océano Atlántico. Así que desde aquí se puede disfrutar de unas vistas espectaculares sobre el océano. Más protegida por una pared natural, la Montaña de la Mesa, en el interior hay numerosos picos y acantilados dramáticos de un verde intenso.

Es un buen lugar para los amantes del vino, ya que en esta región hay una gran cantidad de bodegas. De hecho, desde la ciudad pasan las rutas de ecoturismo. Si te atreves también te puedes ir en busca de tiburones blancos, una especie viaje salvaje por los rincones de peligro de África. El buceo también puede llegar a ser una experiencia única en tu vida.