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10 tips para salir de la rutina

La rutina nos atrapa casi sin darnos cuenta. Como las situaciones donde hay cambio normalmente nos provocan ansiedad tratamos de evitarlas y nos quedamos paralizadas, sin poder escapar de la peligrosa rutina. Y digo peligrosa, porque cuando menos lo esperamos nos damos cuenta que pasamos años en un trabajo en el cual no queremos estar o incluso en un noviazgo o matrimonio con el cual no nos sentimos del todo conformes.

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Para no llegar a estos extremos es bueno comenzar a cambiar la rutina diaria en pequeñas cosas, para después avanzar con las más grandes sin caer en conductas ansiosas.

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Beneficios de la píldora anticonceptiva

Más allá de la prevención del embarazo, la función por excelencia de la píldora anticonceptiva, con un 99% de garantías de anticoncepción, la píldora anticonceptiva también tiene varias funciones más, muy buenas y que a veces desconocemos.

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Mejora tu piel: la píldora mejora mucho tu piel cuando sufres de acné. Este es producido por hormonas masculinas que liberamos en pequeñas cantidades. La píldora contiene hormonas que contrarrestan la acción de las hormonas masculinas mejorando mucho el acné y dejando la piel más suave y luminosa.

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Como tener pensamientos positivos

Muchos se habla de los pensamientos positivos, pero nada es suficiente cuando una mujer siente que ya terminó todo en su vida, normalmente después de los 40 años de edad, en una mujer, suceden algunos cambios fisiológicos que la deprimen y hacen que cada día sea un pesar. Pero como mujer tienes que pensar que esto es solo un problema fisiológico, ya que a veces pasa que aumentas los problemas, no tiene que ser así, piensa en algo positivo, charla con una amiga de lo que te está sucediendo o busca cosas que te agraden y has dejado de hacer a causa de este mismo malestar.

Pensamientos Positivos

Algunos de los factores que hacen que tengas estos problemas es la soledad y el estress, cuidar a un bebé y no trabajar, tener un trabajo que no satisface tus expectativas, un esposo que no te comprende, pueden ser muchos los problemas y es cierto es que hay algunos que son reales pero motívate, piensa en tus hijos que tan hermosos los tienes, recuerda que si no fuera por ti no estarían así, en una guardería no los tratan igual, piensa que tu esposo a lo mejor solo está cansado, o por qué no, evalúa si no es mejor terminar tu matrimonio y comenzar una nueva vida.

Por esta razón todo lo que tú haces lo haces bien y por esta razón tienen que sentirte bien y satisfecha de que lo que estas aportando en el hogar es mucho y si tu trabajas y sientes que no es lo que esperas, busca un cambio y veras que tendrás nuevas fuerzas.

Recuerda, piensa positivamente, eso es lo que hace la diferencia.

Dejar de fumar, una buena decisión como mujer

Una de los malos hábitos que deberíamos de dejar es el fumar, es una decisión que te salvará la vida y como mujer, aumentarás la calidad de vida y la prevención de diferentes canceres que pueden atacar tu cuerpo.

dejar de fumar

  1. Tienes que estar consciente de que dejaras de fumar definitivamente, esto será muy duro pero por tu propio bien lo harás.
  2. Debemos conversar con alguien de lo que estamos implementando y decir nuestros miedos y lo que nosotros sentimos acerca del tratamiento efectuado. Esto resultará muy positivo para ti ya que pueden darte aliento a que sigas el tratamiento.
  3. Busca actividades que más te agraden, de esta forma te mantendrás ocupada y no pensarás en el cigarrillo.
  4. Tienes que tener la frente en alto y no sentirte una persona amarrada o víctima de los problemas del cigarrillo, sino sentir que vas a dejar de fumar y luego te sentirás bien.
  5. Los primeros día es lo peor ya que los deseos de fumar son muy grande, luego va pasando poco a poco.

 

Estas son algunas claves que debes de seguir para que tú puedas dejar de fumar y veras un cambio en tu vida como mujer que eres.

Broncea tu piel con Verduras y Frutas

Que agradable es tomarse el sol con moderación para que tu piel luzca un tono bonito, lo que casi nadie sabe es que podrás tener un tono moreno no solo con un bronceado sino también con una alimentación balanceada con alimentos que incluyan caroteno, estos alimentos te ayudarán a conseguir un cutis moreno.

 

Te preguntas ¿Qué es Caroteno?

Es un producto químico natura que están en varias verduras, las cuales ayudan a mejorar la producción de melanina y sobre todo ayuda a mejorar la protección de la piel de los rayos solares.

Que verduras y frutas contienes este compuesto: melocotón, mango, tomate, zanahoria, borrajas, calabaza, espinaca y otros más.

Además del beneficio del caroteno también tienen ciertas vitaminas como la A y la vitamina C, también ayuda a la coloración de la piel.

Por esta razón es muy recomendable tomar estos alimentos de manera moderada y tendrás una piel tersa y agradable a la vista.