Las medidas de prevencion que se llevan a cabo antes que el niño nazca incluso desde antes que se den un embarazo son los cuidados prenatanales.
Si ya estas embarazada debes programar visitas con tu doctor una vez al mes durante los primeros siete meses del embazado o las primeras 28 semanas.
Una vez cada 2 semanas el octavo y el noveno mes, por ultimo a partir del noveno hasta el parto una vez a la semana. Modifica el programa de ejercicio disminuyendo el ritmo y tiempo pero no lo dejes de hacer a menos que el medico lo prohibida por sitaucioens de riesgos.
Si tienes planeado embarazarte acude a tu medico para que te diga si estas en situaciones optimas para llevar a cabo un embarazo.
Recueda que el embarazo normal produce un aumento de peso de entre 8 y 12 kilos asi que si no te sientas a gusto con tu físico realiza una dieta antes del embarazo. Consume suplementos de ácido folio ya que esta sustancia previene defectos en la espalda y cerebro del bebe.
