Ejercicios para afinar la cintura

Siempre es atractiva una cintura angosta, algunas mujeres consideran importante hacer dietas para tener un abdomen plano pero olvidan que deben fusionarla con ejercicios efectivos que les permitan conseguir resultados en menor tiempo, hoy mostraremos ejercicios para afinar la cintura.

Strong abs

 

Consigue un bastón o palo de escoba para comenzar a ejercitarte, deberás colocarlo sobre tus hombros para luego pasar las manos sobre los extremos del palo y comenzar.

Los movimientos a realizar son de un lado a otro, es importante que permanezcas lo mas derecha posible de manera que la mayor parte del trabajo la ejecutes con la cintura en lugar de las piernas, por lo que no debes flexionar las rodillas y debes mantener la mirada al frente.
Ejecuta repeticiones de 30 movimientos con descansos entre cada repetición, puedes efectuar mayor cantidad de repeticiones a medida que tengas mas tiempo ejercitando tu cintura.

Foto: boxingtrainerlondon