Los ejercicios mas sencillos para quemar grasa II

Si no te resultaron suficientes los ejercicios sencillos para quemar calorías que publicamos hace unos días, hoy puedes conocer nuevos y sencillos ejercicios para obtener la figura que deseas con unos minutos de tu tiempo cada día.

compras

El aro: Este viejo y conocido amigo te ayudará a realizar los movimientos necesarios para obtener una cintura de avispa, ya que no solo sirve para que los niños utilicen su energía si no que es ideal para ejercitarse unos minutos diarios.

Saltar la cuerda: Otros ejercicio que relacionarás con tu infancia y las horas de juego entre amigas, pero que aplicado a tu día a día te ayudará a quemar hasta 68 calorías y ejercitar tu corazón.

Elongar: Dar pasos tan largos como puedas a manera de sentadillas por toda la sala de estar te ayudará a quemar hasta 45 calorías.

Correr: Correr para darle la vuelta a la manzana cuantas veces lo desees te ayudará a quemar hasta 62 calorías

Hacer las compras: es una tarea necesaria para cuidar tu dieta y tu salud y te puede ayudar a quemar hasta 22 calorías.

Foto:chfi