10 Minutos de ejercicios faciles para tonificar

10 minutos de ejercicios para tonificar bajardepesocondietas.com

Uno a la hora de querer empezar a adelgazar hay requisitos que son necesarios llevar a cabo:

  • Seguir un plan de alimentación bajo en calorías, saludable y obviamente muy nutritivo
  • Tener una regularidad en lo posible diaria de ejercicios físicos.

 

En este caso les voy a presentar un ejercicio de Pilates que realizándolo durante 10 minutos todos los días podrán tener resultados claramente visibles y que les servirá para posteriormente realizar otros ejercicios mas exigentes.

Éstos ejercicios son ideales para los que recién comienzan con actividades físicas y no saben por donde comenzar.

En el siguiente vídeo el Instructor  nos enseña 10 ejercicios básicos de Pilates para tonificar todo el cuerpo sólo en 10 minutos por día.

 

Espero disfrutes este video para que hagas 10 minutos de ejercicios faciles para tonificar tu cuerpo y empieces a adelgazar