Bajar de Peso en Invierno

bajar de peso en invierno

Aparece el frio, aparece el otoño o el invierno y muchas personas piensan en “invernar” una forma sencilla de llamar a la idea de quedarnos en casa encerrados sin hacer nada, dormir tranquilos hasta el medio día o incluso más horas y acostarnos temprano a mirar televisión en la cama, no es mala idea si no te gusta el frio, la mala idea es cuando empezamos a “comer” y no nos movemos, durante el verano comemos algo y en seguida salimos a caminar o simplemente hacemos más cosas, con la llegada del frio buscamos movernos menos y las calorías que quemamos empiezan a guardarse en el cuerpo, eso hace que empecemos a engordar, a subir de peso y a muchos les cuesta bajarlos, empezamos a comer comidas mas calóricas, o consumimos cosas como chocolates que siempre tiene un grado alto de calorías. Lo que no saben muchas personas es que durante el frio es donde más calorías queman el cuerpo, muchos se preguntarán si esto es cierto y efectivamente lo es, otra pregunta que pueden hacerse es ¿si en el invierno quemamos más calorías, porque subimos más de peso? Y la respuesta es sencilla, en el invierno se quema más calorías porque el cuerpo necesita estar a cierto grado de temperatura y cuando el ambiente es frio el cuerpo lógicamente tiende a enfriarse y es ahí donde el cuerpo utiliza calorías adicionales para volver a mantener la temperatura del cuerpo, para dar un ejemplo… Si el cuerpo tiene 36.5º de temperatura y el ambiente es frio suponemos que baja 1º (siempre siguiendo el ejemplo) entonces el cuerpo utiliza las calorías extras para reponer ese grado perdido y devuelve al cuerpo los 36.5º iniciales, en cambio en el verano tenemos una temperatura de 37º y como no hace frio la temperatura se mantiene en 37º y no utiliza esas calorías de reserva para reponer las perdidas, siendo así como en el invierno se quema más calorías que en el verano, pero como en la estación del frio tendemos a movernos menos se queman muy pocas calorías y es así como muchas personas tienden a subir de peso y no a bajar debido al consumo de esas comidas más calóricas o esos dulces como el chocolate. Pero no hay que olvidar que hay dietas que en el invierno nos harían muy bien sin descuidar nuestro peso.