Como Combatir el Sueño y Cansancio en el Embarazo

sueño en el embarazoUn cansancio seguido un profundo sueño durante el embarazo se da principalmente en el primer y tercer trimestre.

Estos síntomas es causado por una hormona llamada progesterona que se produce en cantidad durante ese periodo por consiguiente te sentirás mas débil y cansada que te darán muchas ganas de irte a dormir frecuentemente.Sin embargo si este síntoma es acompañado por palpitaciones fuertes del corazón y tienes piel pálida con mareos entonces sería anemia que se da por la falta de hierro. Enfermedad que afectan al 60% de las mujeres embarazadas.

Como combatir estos Síntomas

  • Descansando siempre que puedas.
  • Duerme más horas por las noches.
  • Consume alimentos ricos en nutrientes y vitaminas como acido fólico, hierro, calcio y yodo.
  • Haz un poco de ejercicio específicos para las embarazadas.

Normalmente tú medico te recetará un complejo vitamínico para cubrir las exigencias que tu cuerpo requerirá.

Sin embargo si tienes un cansancio excesivo con desmayos y vómitos muy frecuentes lo mejor es consultar con tu ginecólogo puede ser más que una simple anemia o algún otra cosa mas grave.