El retinol y sus beneficios en la piel

Como todas las mujeres sabemos el retinol es un componente muy famoso y utilizado en las cremas anti age, siempre hemos escuchado hablar del retinol de ácidos hialurónicos, y de otras palabras que suenan a veces muy extrañas, y que según muestran las publicidades hacen milagros en la piel, especialmente  evitan las arrugas, sin embargo estos componentes son muy simples y muy beneficiosos para nuestro cutis, en esta oportunidad te hablaremos del retinol o también llamada vitamina A.

Porqué el retinol es siempre un ingrediente presente en todos los productos cosméticos? la respuesta es muy sencilla, el retinol o también vitamina A ayuda a mejorar la elasticidad de la piel, le ofrece mayor hidratación, y ayuda a que la misma logre recomponer la estructura celular, y de esta forma la piel se ve más luminosa, más tensa y sin arrugas, la aplicación diaria de este componente en la piel puede ayudar a retrasa el efecto de envejecimiento en nuestro cutis.
El retinol o también llamada vitamina A también está presente en muchos alimentos, de esta manera no es necesario comprar estas costosas cremas hidratantes y anti age, sino que realizando una dieta saludable con alimentos anti oxidante podemos lucir una piel muy bella y sin arrugas, la dieta no solo ayudará a mejorar la textura de la piel sino que mejorar nuestra salud.

Uno de los alimentos que posee mayor cantidad de retinol o vitamina A es la lechuga, esta verdura que consumimos frecuentemente en ensaladas es muy rica en esta vitaminas y si la consumimos de forma diaria obtendremos muchos beneficios para nuestra piel, la espinaca, zanahorias, clara de huevo, repollo también son alimentos ricos en vitamina A.