Si desea bajar el colesterol malo en los próximos treinta días y experimentar una vida de buena salud, usted necesita trabajar eficazmente con los profesionales de la salud, incluyendo a su médico, enfermeras, farmacéuticos, nutricionistas y (posiblemente), dietistas, médicos holísticos, y especialistas en lípidos. 

La comunicación efectiva con sus médicos y cuidadores es muy importante, ya que se necesita para darles información sobre su enfermedad y los síntomas que pueden ayudar a tratarlo.

Sin embargo, en el mundo actual, donde muchos médicos y cuidadores se apresuran por el exceso de trabajo, puede ser difícil de comunicar todo en el momento de su cita con él. 

Usted puede hacer que sea más fácil comunicarse con los trabajadores de la salud en caso de elegir los correctos. Elija a un médico y especialistas con los que se sienta cómodo y mantenga confianza.

Estos profesionales deben tener unas credenciales que le hacen sentir que está en buenas manos y también deben realmente escuchar, lo que tiene para decir. 

Si usted siente que sus preocupaciones no están siendo tomadas en serio, no hay ninguna razón por la cual no debe encontrar un profesional de la salud que le escuche y le dé la atención que necesita. Pregunte a sus amigos y familiares de sus recomendaciones o solicitar una remisión para una segunda opinión.

Una vez que haya encontrado un médico de confianza, no se detenga ahí. Haga preguntas a menudo y a tantas personas como sea posible.

Pregunte a sus amigos y familiares sobre sus experiencias con el colesterol alto, pida a las enfermeras que toman muestras de sangre sobre los procedimientos de pruebas de laboratorio, tomar los panfletos y folletos que se ofrecen de forma gratuita en muchas clínicas. 

Cuanta más información pueda reunir, mejor usted será capaz de usar su tiempo con su médico, ya que sabe los fundamentos y podrá hacer preguntas dirigidas y enfocadas en el tiempo que usted tiene con su médico.

A medida que trabaja para reducir el colesterol en los próximos 30 días, el trabajo de entender todo lo que pueda sobre los tratamientos para el colesterol y el colesterol.

La investigación y el conocimiento lo harán más capaz de tomar los pasos necesarios para reducir el colesterol. 

Venga preparado para las citas. Haga su investigación antes de tiempo, de modo que usted no gaste el poco tiempo que tiene con procesiones de atención de la salud, haciendo preguntas básicas como «¿qué es el colesterol», datos que puede encontrar en otros lugares.

Pase el tiempo con su médico, solicitando información del colesterol que es relevante para su caso en particular, y reciba las instrucciones necesarias. 

Una excelente manera de estar preparado para hablar con su médico es mantener un diario sobre su salud cardíaca y el colesterol.

Una vez que su médico determine que usted tiene niveles elevados de colesterol malo, compre una agenda portátil normal. En ella, mantenga los hechos y la información que encuentre sobre su medicamento, el colesterol y los tratamientos. 

Anote los números de contacto importantes – incluyendo información de contacto de su médico. Lleve un registro de todas las cosas que hace diariamente – incluyendo la dieta, ejercicio y tratamientos médicos – que pueden afectar su nivel de colesterol.

Tenga en cuenta el progreso que está haciendo. Traiga este diario con usted cuando visite a su médico. Esto será de gran valor a sus procesiones de atención de salud para ayudar a desarrollar una forma de tratamiento que funcione para usted. 

Llevar un diario d

e su alimentación, ejercicio, cambios de estilo de vida y el progreso para reducir el colesterol es un paso importante a medida que baja el colesterol en los próximos 30 días.

Lo más importante acerca de mantener líneas de comunicación abiertas con su médico es seguir intentando. Muestre en las citas, la voz de sus ideas, y siga las instrucciones que su médico le da.

Si usted está teniendo problemas para seguir un tratamiento específico para reducir el colesterol – si es debido a efectos secundarios o la falta de motivación – sea franco con su médico acerca de esto.

Su médico tiene que entender lo que usted no está haciendo que pueda estar afectando su tratamiento. A menudo, su médico podrá darle algunos consejos para hacer el tratamiento más realista para usted o puede ser capaz de ofrecer una alternativa de tratamiento para controlar su colesterol. 

Siempre asegúrese de decirle a su médico acerca de todos los medicamentos, tratamientos a base de hierbas, vitaminas y productos de venta libre que está tomando. Estos pueden afectar su medicina para el colesterol y también pueden afectar a algunos exámenes médicos.

Lista de preguntas del médico 

Hay algunas cuestiones que tiene que deberá responder acerca de su condición durante los próximos 30 días. Si usted consigue las respuestas a estas preguntas de su médico o de otro profesional de la salud de buena reputación, para bajar efectivamente el colesterol, es importante que usted entienda las respuestas a las siguientes preguntas:

• ¿Qué es exactamente, como voy a tratar de ser tratado, cuál es mi condición y el pronóstico en este momento?

Nunca asuma que el tratamiento que usted está recibiendo es para el alto colesterol malo. Su médico puede estar más preocupado acerca de otra condición que está relacionada con el colesterol alto – como la obesidad, por ejemplo – y puede ser que se centre en ella con el fin de ayudarle a alcanzar la salud.

Comprender en que está siendo tratado puede ayudarle a entender en lo que usted debe centrarse. Obtener el número exacto y las cifras relacionadas con su condición – tales como los niveles de colesterol reales – también puede ayudar a hacer un seguimiento de su progreso y como usted hace el cambio que necesita hacer, para estar más saludable.

• ¿Cuáles son los detalles de los medicamentos que estoy tomando?

Obtenga una lista de los medicamentos y tratamientos que usted está tomando (incluyendo nombres completos), así como sus riesgos, sus efectos secundarios, y exactamente cómo deben ser tomados.

Pregunte por los ingredientes o medicamentos, estos fármacos podrían reaccionar con…, cómo estos medicamentos se deben tomar (con el estómago vacío, con los alimentos, o en momentos concretos del día?) Y averiguar cómo los medicamentos deben almacenarse. 

Muchas farmacias ofrecen ahora completas impresiones de informar a todos acerca de los medicamentos que esté tomando. Bien vale la pena buscar una farmacia o farmacéutico que le puede dar información detallada sobre sus medicamentos para bajar el colesterol y puede responder a todas sus preguntas sobre sus medicamentos.

Averigüe lo que se supone que debe hacer si se olvida una dosis, puede experimentar efectos secundarios?. 

• ¿Qué síntomas indican que debe buscar ayuda de inmediato?

Los medicamentos y tratamientos para el colesterol malo alto conllevan algunos riesgos, y tener el colesterol alto conlleva sus propios riesgos también.

Anote los síntomas que usted necesita conocer para mantenerse alerta y con cuidado escriba lo que debe hacer si tiene síntomas específicos. Una revisión de esto hasta que usted lo sepa. 

• ¿Cuáles son los pasos que necesita tomar para mejorar su condición?

Su médico le puede recomendar medidas específicas y las instrucciones que usted puede seguir para mejorar su salud. Ya se trate de una dieta específica o un tratamiento especial, a sabiendas de lo que se espera de usted es importante. Anote los datos, como también las metas que deben cumplirse. 

• ¿Qué dieta y ejercicio son los más adecuados?

Si bien una dieta baja en grasas y el ejercicio moderado puede ayudar a reducir el colesterol, el médico puede recomendar rutinas específicas que pueden tratar temas específicos de su historial médico.

Si usted tiene diabetes o alergias a ciertos alimentos, por ejemplo, su médico puede ayudarle a determinar exactamente qué ejercicio y tipo de dieta puede ser adecuada para usted.< span style=»font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;»>

Si usted tiene enfermedades como la diabetes u otros problemas de salud que puedan afectar su dieta y el ejercicio, entonces se trata de una cuestión especialmente importante preguntar cómo empezar a hacer cambios para reducir el colesterol.

• ¿Qué cantidades de sodio, grasa, colesterol, calorías y otros elementos debe comer cada día?

Sobre la base de su perfil clínico, su médico le puede decir exactamente cuánto debe comer, lo que puede ser más fácil para usted y en qué tamaño de las porciones.

• ¿A quién más puede hablar y qué otros recursos están abiertos?

La mayoría de los médicos son conscientes de la gran cantidad de recursos, incluyendo libros, folletos, grupos de apoyo, y otros especialistas que pueden ayudarle a reducir el colesterol y ayudan a tomar las decisiones que usted necesita hacer.

• ¿Cuándo se es un candidato para los tratamientos de colesterol o para otros tipo de pruebas?

Entendiendo que otros tratamientos y pruebas pueden ayudar – en el futuro si no, ahora mismo – puede ayudar a ver las opciones que tienen para tratar su colesterol alto.

A menudo, conseguirá que su médico le explique por qué va a encontrar medicamentos específicos, que puedan entender mejor su situación de salud en general. 

• ¿Cuáles son los resultados de mi prueba más reciente?

Una vez más, anote los datos para que pueda ver su progreso y evaluar en qué estado está ahora.

• ¿Qué será lo próximo?

Antes de salir de la oficina de su doctor, usted siempre debe saber lo que debe hacer a continuación para mejorar sus niveles de colesterol y su salud.

Tanto si se trata de programar una cita de seguimiento o en espera de los resultados de otra prueba, asegúrese de que usted sabe cuál es el siguiente paso de su tratamiento.