Los mejores alimentos para bajar de peso

Si quieres bajar de peso con menor dificultad, incluye en tu dieta algunos de estos superalimentos que te ayudarán sin lugar a dudas de manera natural.

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  • Frijoles Negros: Una taza de frijoles negros contienen un alto porcentaje en proteína y son libres de grasa para que tu cuerpo tenga los recursos para desempeñarse satisfactoriamente sin engordar. 
  • Avena: Este cereal rico en fibra contribuirá a hacerte sentir llena y evitar las meriendas grasosas, además estimula la buena digestión y te ayuda a quemar grasas.
  • Aguacate: Esta deliciosa fruta es rica en ácido oleico, un tipo de grasa monoinsaturada muy saludable, ayuda a quemar la grasa abdominal y es rico en fibra.
  • Salmón: Es rico en proteína magra o libre de grasa, además de ser rico en omega-3 responsable de la perdida de peso eficiente en comparación de las carnes rojas y aves.

Foto: hechoenmexicorecetas