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Adelgaza comiendo: Alimentos con calorías negativas

El debate sobre la existencia de alimentos con calorías negativas pica y se extiende. Hay muchísimos detractores y otros tanto que apoyan esta teoría, que afirma que hay determinados alimentos que poseen tan pocas calorías que producen un efecto de ‘quemador’, es decir, consumen más energía al ser procesados que las que ingieres.

 

Normalmente estos alimentos son altos en fibra y agua, por lo que se convierten en un gran aliado para cualquier régimen para perder peso.

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La Antidieta, una buena manera de adelgazar

Más que una dieta para adelgazar, la Antidieta es un nuevo estilo de vida, que señala algunos principios básicos para llegar y permanecer en el peso correcto. La base de toda la teoría desarrollada por sus autores (Harvey y Marilyn Diamond), es la higiene personal, lo que significa no alimentarnos con comida que pueda dañar nuestro organismo; y el consumo de frutas.

Esta dieta divide el día en tres fases: la fase de eliminación, cuando el organismo se libera de los desechos (de 4 am al mediodía). La fase de apropiación cuando el cuerpo esta preparado para ingerir alimentos (entre el mediodía y las 8 pm); y la fase de asimilación que es aquella en la que estos alimentos son digeridos o procesados (entre las 8 pm y las 4 am). Si se la sigue fielmente se puede bajar hasta 2 kilos por semana. Continue reading “La Antidieta, una buena manera de adelgazar” »