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La Antidieta, una buena manera de adelgazar

Más que una dieta para adelgazar, la Antidieta es un nuevo estilo de vida, que señala algunos principios básicos para llegar y permanecer en el peso correcto. La base de toda la teoría desarrollada por sus autores (Harvey y Marilyn Diamond), es la higiene personal, lo que significa no alimentarnos con comida que pueda dañar nuestro organismo; y el consumo de frutas.

Esta dieta divide el día en tres fases: la fase de eliminación, cuando el organismo se libera de los desechos (de 4 am al mediodía). La fase de apropiación cuando el cuerpo esta preparado para ingerir alimentos (entre el mediodía y las 8 pm); y la fase de asimilación que es aquella en la que estos alimentos son digeridos o procesados (entre las 8 pm y las 4 am). Si se la sigue fielmente se puede bajar hasta 2 kilos por semana. Continue reading “La Antidieta, una buena manera de adelgazar” »